Витамин В1 нь бодисын солилцооны процессд оролцоно. Мэдрэлийн систем, хоол боловсруулах систем, зүрх ба дотоод шүүрлийн системд эерэг нөлөө үзүүлнэ.
Витамин В2 нь нь нүүрс ба ба өөх тосны солилцоонд оролцоно. Гемоглобины нийлэгжил болон амьсгалын хэвийн үйл ажиллагаанд чухал үүрэг гүйцэтгэнэ.
Витамин В6 нь уураг ба амин хүчлийн солилцоонд оролцоно. Элэг ба мэдрэлийн системийн үйл ажиллагаанд эергээр нөлөөлнө. Өөх тосны солилцоонд оролцоно. Цусны улаан эсийн үүсэлтийг дэмжих ба хүний бие махбодын хэвийн үйл ажиллагаанд оролцоно.
Никотинамид нь хоол боловсруулах замын үйл ажиллагаа, гэдэс, арьс, мэдрэлийн системд эерэг нөлөө үзүүлнэ. Захын цусны эргэлтийг дэмжих ба элэг хамгаалах үйлдэл үзүүлнэ.